La autoestima adecuada

Una exploración de los caminos

 para superar tus problemas de autoestima

Foto por Bruce Mars desde Pexels

▶ Un video impresionante sobre autoestima y amor propio.

     Lo que viene: una masterclass gratuita, un artículo, un tutorial en pdf y un taller presencial /online sobre autoestima. Mientras tanto, te dejo un video que compartí hace unos años en mi perfil personal de Facebook.

Mini Sitios personalizados para Consultoría

Ya están disponibles los Mini Sitios personalizados en mis consultorías

¿Aportarán valor a los procesos de cambio y desarrollo?

Muchas veces tengo comunicaciones con mis clientes fuera de consulta. Recibo un email o un whatsapp y ese intercambio de ideas tan rico queda en el olvido o en el mejor de los casos, parcialmente disponible. A partir de esto, se me ocurrió implementar la posibilidad de concentrar todo lo que sucede dentro y fuera de las consultas en un mini sitio web. Así podría resolver estos dos problemas:

El Desarrollo Humano mejora la forma de expresarnos (Actualizado)

Photo by Oleksandr Pidvalnyi from Pexels

El Proceso de encontrar una comunicación efectiva, está ligado al Desarrollo Humano.

El Desarrollo de la Persona implica encontrar la precisión de las palabras cuando te expresas y que éstas remitan lo más exactamente posible a tu experiencia más profunda.  Aquí les paso un ejemplo de cómo evoluciona el Desarrollo Humano a nivel expresivo en un adolescente de 17 años, que tiene problemas con su profesor de literatura y corre el riesgo de no aprobar la asignatura.

Cómo comunicarnos mejor usando "la técnica de las preguntas"

La imagen pertenece  Olga Berrios

     Hola amigos, ¡tanto tiempo sin publicar! ¿Cómo los ha tratado la vida? Pues a mí me ha tratado de muchas maneras. Pero aquí estoy como me gusta decir a mí: "Bien, aunque podría estar mucho mejor o mucho peor".

 Bueno, ya dejando los saludos, quiero escribir sobre la "Técnica de las preguntas", un tutorial gratuito para organizar de forma sencilla, clara y efectiva cualquier comunicación.

Maratón #8 - Bostezar, un método natural para liberar el estrés

     Las funciones del bostezo son al menos tres. 1. Indica que algo nos resulta aburrido. 2. Indica que estamos cansados o que necesitamos dormir y que mediante el bostezo estamos preparando a nuestro organismo para el descanso o para cambiar de actividad (un descanso en tu trabajo o un momento de relax para tu mente que ha estado pensando demasiado) y 3. Nos avisa que estamos comenzando a salir de una situación de estrés. También pueden darse dos o las tres opciones combinadas, al mismo tiempo.

   Me quiero enfocar en la tercera opción que es más que interesante. La primera, la de aburrimiento, confío en que sabrás cómo resolverla así como también  a la segunda. Sólo te quiero decir que me gustaría que cuando bosteces y te des cuenta de que se trata de alguna de ellas, le hagas caso a tu cuerpo. El bostezo es un gran aliado de nuestra vida cotidiana, no lo ignores ;)

Maratón #7 - 5 Publicidades y cortos para reflexionar

     Comparto publicidades y cortos que invitan a la reflexión sobre valores humanos, que invitan a sentir distintas emociones y a reflexionar sobre nuestras propias vidas, emociones y valores. Si hay alguna publicidad que desees sumar al Blog, espero tu comentario.
   Puede serte útil para explorar tus propias emociones, sentimientos y valores.

TyC Sports - "La historia de Miguel" (Amistad)

Maratón #6 - Cuando llevo a la cabeza lo que no es de la cabeza...

Foto por Min An desde Pexels

     Como personas que somos, como sujetos, nos resulta difícil comprender desde la lógica y las operaciones mentales nuestra totalidad. Muchas veces intentamos resolver con la cabeza, cosas que se resuelven por ejemplo con los pies. Nos han enseñado desde los tiempos de la grecia antigua que la cabeza es superior al cuerpo. Que mente y cuerpo son cosas distintas. Yo creo que somos una totalidad indivisible y mucho más que una mente en un cuerpo.

Maratón #5 - ¿Qué condiciona nuestro amor?

(o qué condiciona nuestra forma de amar y a nuestra forma de relacionarnos)

Foto por Tan Danh desde Pexels

En este artículo encontrarás una definición general del amor. Una teoría de lo que lo condiciona. Y una salida al problema.

Maratón #4 - ¿Cómo ser uno mismo y no morir en el intento?

(O  cómo ser cada vez más uno mismo 

viviendo en el intento.)

Foto por Jim Jackson desde Pexels

   Ser uno mismo es ser el que eres en un momento dado.
   Ser uno mismo, visto como un proceso y no como algo fijo, implica Ser en relación al mundo, las personas y circunstancias que atravesamos en un constante y cambiante presente.
   Entonces ser uno mismo, significa que eres el que está viviendo este momento. Sí, ahora mismo, que estás leyendo este artículo. Un organismo único, consciente de sí mismo (Identidad), con un conjunto de características que hacen que seas alguien irrepetible.
   Parece obvio, ¿cierto?

Maratón #3 - El amor después del amor

AMOR UN NUEVO AMOR - (¡Amor, amor, amor!)

Foto por Ibrahim Asad desde Pexels

   1- Propone Marcela: Me gustaría "El amor después del amor".
   Dos tips aplicables a cualquier relación:
   #1- Que sea funcional para el vínculo. Es decir ¡que funcione y cumpla su destino!
   #2- Cada uno de los integrantes de la pareja se debe claridad en sus sentimientos y claridad en lo que desea hacer. En la medida de lo posible comunicárselo al otro.
   Bien, comencemos a ver cada punto propuesto por Marcela de forma separada.

Maratón #2 - Entrenando nuestra Dimensión Interior

Photo by Artem Bali from Pexels

     Teresa hizo la siguiente propuesta para el segundo artículo: "Mi sugerencia Edu..."Tratar de transformar las Impresiones". Es decir, estar atento a lo que llega dentro y a lo que realmente está fuera antes de que el ego actúe y me pueda hacer cree lo que no soy".

   El fenómeno que describe Teresa, habla de intentar que lo que creemos interiormente acerca de lo que pasa afuera, se corresponda y así evitar caer en el error.

Maratón #1 - "Auto-boicot"

Foto por Binyamin Mellish desde Pexels

     Una de las definiciones de sabotaje y de boicotear que da la Real Academia Española (R.A.E.), son las que tomaré como disparadores para mi primer artículo de esta Maratón de Desarrollo Humano, dicen:

Sabotaje: oposición u obstrucción disimulada contra proyectos, órdenes, decisiones e ideas, etc.(1) y

Boicotear: Impedir o entorpecer la realización de un acto o de un proceso como medio de presión para conseguir algo.(2)
   Esta idea de auto-sabotaje/boicotear entonces, tiene que ver con oponerme, obstruir, impedir o entorpecer disimuladamente contra mis proyectos, decisiones, tareas auto-impuestas e ideas creativas, entre otros actos o procesos, con una finalidad.

Maratón - ¡Ya en marcha!

     Con esta etiqueta les comparto que quiero escribir en mi Blog 30 artículos para explorar distintos temas sobre desarrollo humano.

   Les propongo que me vayan dejando en los comentarios sobre qué les interesaría leer en esta Maratón.

Aquí lo publicado hasta ahora:

Maratón de Desarrollo Humano:

#1 - "Autoboicot"

#2 - "Entrenando nuestra dimensión interior"

#3 - "El amor después del amor"

#4 - "¿Cómo ser uno mismo y no morir en el intento?"

#5 - "¿Qué condiciona nuestro amor?"

#6 - "Cuando llevo a la cabeza lo que no es de la cabeza"

#7 - "Publicidades y cortos para reflexionar"

#8 - "Bostezar, un método natural para liberar el estrés"

Nos cayó una nueva ficha ¿y ahora qué hacemos?

Photo by Alexander Krivitskiy from Pexels

     Muchas veces estamos tras la solución consciente de un problema y cuando nos cae la ficha (cuando percibimos lo que nos pasa y su solución) se nos presentan nuevos interrogantes: ¿cómo realizamos los cambios necesarios?, ¿cómo lo hacemos?

La culpa, una definición y una guía para lidiar con ella

Los sentimientos de culpa tienen la capacidad de hacernos sentir mal, dignos de castigo y/ auto castigo, personas inadecuadas y traidores. Muchas veces estos sentimientos son realmente un freno para avanzar en nuestro desarrollo ya que resultan torturantes, amenazadores y muchas veces limitan y condicionan las potencialidades humanas de manera destructiva. Como todo sentimiento, la culpa tiene que merecer la misma consideración y respeto que cualquier otro que tengamos. Sin embargo debemos hacer el esfuerzo de darles el lugar que les corresponde, de tal manera que se conviertan en sentimientos aliados de nuestro progreso como seres humanos y no uno de nuestros archi-enemigos. Para iniciar esta batalla interior y exterior, les propongo considerar la siguiente guía de pasos para experimentar por ustedes mismos.