Cómo comunicarnos mejor usando "la técnica de las preguntas"

La imagen pertenece  Olga Berrios

     Hola amigos, ¡tanto tiempo sin publicar! ¿Cómo los ha tratado la vida? Pues a mí me ha tratado de muchas maneras. Pero aquí estoy como me gusta decir a mí: "Bien, aunque podría estar mucho mejor o mucho peor".

 Bueno, ya dejando los saludos, quiero escribir sobre la "Técnica de las preguntas", un tutorial gratuito para organizar de forma sencilla, clara y efectiva cualquier comunicación.

Maratón #8 - Bostezar, un método natural para liberar el estrés

     Las funciones del bostezo son al menos tres. 1. Indica que algo nos resulta aburrido. 2. Indica que estamos cansados o que necesitamos dormir y que mediante el bostezo estamos preparando a nuestro organismo para el descanso o para cambiar de actividad (un descanso en tu trabajo o un momento de relax para tu mente que ha estado pensando demasiado) y 3. Nos avisa que estamos comenzando a salir de una situación de estrés. También pueden darse dos o las tres opciones combinadas, al mismo tiempo.

   Me quiero enfocar en la tercera opción que es más que interesante. La primera, la de aburrimiento, confío en que sabrás cómo resolverla así como también  a la segunda. Sólo te quiero decir que me gustaría que cuando bosteces y te des cuenta de que se trata de alguna de ellas, le hagas caso a tu cuerpo. El bostezo es un gran aliado de nuestra vida cotidiana, no lo ignores ;)

Maratón #4 - ¿Cómo ser uno mismo y no morir en el intento?

(O  cómo ser cada vez más uno mismo 

viviendo en el intento.)

Foto por Jim Jackson desde Pexels

   Ser uno mismo es ser el que eres en un momento dado.
   Ser uno mismo, visto como un proceso y no como algo fijo, implica Ser en relación al mundo, las personas y circunstancias que atravesamos en un constante y cambiante presente.
   Entonces ser uno mismo, significa que eres el que está viviendo este momento. Sí, ahora mismo, que estás leyendo este artículo. Un organismo único, consciente de sí mismo (Identidad), con un conjunto de características que hacen que seas alguien irrepetible.
   Parece obvio, ¿cierto?

Nos cayó una nueva ficha ¿y ahora qué hacemos?

Photo by Alexander Krivitskiy from Pexels

     Muchas veces estamos tras la solución consciente de un problema y cuando nos cae la ficha (cuando percibimos lo que nos pasa y su solución) se nos presentan nuevos interrogantes: ¿cómo realizamos los cambios necesarios?, ¿cómo lo hacemos?

La culpa, una definición y una guía para lidiar con ella

Los sentimientos de culpa tienen la capacidad de hacernos sentir mal, dignos de castigo y/ auto castigo, personas inadecuadas y traidores. Muchas veces estos sentimientos son realmente un freno para avanzar en nuestro desarrollo ya que resultan torturantes, amenazadores y muchas veces limitan y condicionan las potencialidades humanas de manera destructiva. Como todo sentimiento, la culpa tiene que merecer la misma consideración y respeto que cualquier otro que tengamos. Sin embargo debemos hacer el esfuerzo de darles el lugar que les corresponde, de tal manera que se conviertan en sentimientos aliados de nuestro progreso como seres humanos y no uno de nuestros archi-enemigos. Para iniciar esta batalla interior y exterior, les propongo considerar la siguiente guía de pasos para experimentar por ustedes mismos.